五年级上册体育教案教材一、跑：蹲踞式起跑 二、游戏：合力教学目标认知：初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，情感：培养学生机智果断听从指挥的品质技能：初步掌握蹲踞式起跑起跳动作熟悉起跑口令负荷：发展灵敏、协调、速度素质重点难点学习蹲踞式起跑作熟悉起跑口令，知道如何来确定手与脚的位置课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次 数时 间强 度准 备 部 分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；一、准备活动慢跑；五、徒手操：1 、扩胸运动4 、俯背运动五、素质练习：2 、振臂运动5 、膝部运动________________————————★ ▲3 、体转运动6 、腕、踝运动5基 本 部 分一、蹲踞式起跑1 集体做专门练习2 分组练习站立式起跑体会反应和快速起跑3 教师示范讲解动作要领4 在教师的指导下学生试做教师积极纠正5 学生分散做动作主要掌握量法6 学生分组做蹲踞式起跑，跑出 15—20 米二、游戏：合力1 教师讲解游戏方法要求和规则2 学生 ( 一组) 试做教师讲评3 分组练习4 分组进行比赛结 束 部 分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。
3场 地 器材完成动作情况预计80%心 理 负 荷 预计注意力一般练习密度预计33％情绪状态一般平均心率预计意志表现一般心率指数预计课后小结1教材一、跑：蹲踞式起跑 二、小篮球：原地运球教学目标认知：能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领情感：能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风技能：能按口令做出蹲踞式起跑的动作负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力重点难点两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂，同时两腿用力猛蹬地两腿蹬摆结合有力课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次 数时 间强 度准 备 部 分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1 、扩胸运动4 、俯背运动五、素质练习：2 、振臂运动5 、膝部运动________________————————★ ▲3 、体转运动6 、腕、踝运动基 本 部 分一、跑：蹲踞式起跑1 、专门练习 (四节)；(四八呼)2 、介绍蹲踞式起跑的意义；3 、组织学生集体做蹲踞式起跑的专门练习；4 、结合教学挂图，示范、讲解动作要领和口令；5 、分组做蹲踞式起跑的分解动作；6 、4 人一组听口令做蹲踞式起跑动作。
二、小篮球：原地运球1 、 分组做熟悉球性的练习2 、 出示挂图并示范原地低姿运球动作3 、 分组原地运球练习中 下中 上结 束 部 分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课3场 地 器材完成动作情况预计80%心 理 负 荷 预计注意力一般练习密度预计33％情绪状态一般平均心率预计意志表现一般心率指数预计课后小结2教材一、跑：50 米快速跑 二、韵律活动和舞蹈： 自我表现活动教学目标认知：能知道快速跑的动作方法情感：能在重复练习中体验快速跑的乐趣技能：能做出自然、放松的快速跑动作负荷：提高学生跑动速度，增强奔跑能力重点难点高抬腿自然过渡到加速跑课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次 数时 间强 度准 备 部 分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1 、扩胸运动4 、俯背运动五、素质练习：2 、振臂运动5 、膝部运动________________————————★ ▲3 、体转运动6 、腕、踝运动5基 本 部 分一、跑：50 米快速跑1 、 分组练习高抬腿接加速跑2 、 分组练习 30 米放松跑3 、 分组听信号练习蹲踞式起跑的 50 米快速跑 要求：要体会到高抬腿过渡到快速跑的动作变化二、韵律活动和舞蹈1 、 请各小组简单介绍创编的内容以及自编动作的特点2 、 各组做赛前练习。
提示学生参赛时动作准确、连贯，富于表现力3 、 比一比，赛一赛，并组织学生观摩比赛 要求：相互评价，评出“最佳创编表演奖”结 束 部 分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课3场 地 器材完成动作情况预计80%心 理 负 荷 预计注意力集中练习密度预计35%情绪状态兴奋平均心率预计意志表现一般心率指数预计课后小结3教材一、跑：弯道跑二、小篮球：行进间运球教学目标认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到欣慰技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑速负荷：增强学生跑时动作的协调性重点难点身体与手、脚的位置要正确课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次 数时 间强 度准 备 部 分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1 、扩胸运动4 、俯背运动五、素质练习：2 、振臂运动5 、膝部运动________________————————★ ▲3 、体转运动6 、腕、踝运动5基 本 部 分一、跑：弯道跑1 、 组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。
让学生体 会弯道跑动作2 、 讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同3 、 组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快4 、 分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术二、小篮球：行进间运球1 、 组织学生进行原地两手交替运球练习2 、 用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习3 、 组织运球接力比赛要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合1813结 束 部 分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课4场 地 器材小篮球完成动作情况预计80%心 理 负 荷 预计注意力集中练习密度预计35%情绪状态兴奋平均心率预计意志表现一般心率指数预计4教材一、跑：耐久跑二、游戏：互挤出圈教学目标认知：能知道耐久跑中正确分配体力的方法情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神技能：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久负荷：增强学生心肺功能重点难点学会正确的呼吸方法能在极点出现的时候坚持跑下去课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次 数时 间强 度准 备 部 分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1 、扩胸运动4 、俯背运动五、素质练习：2 、振臂运动5 、膝部运动________________————————★ ▲3 、体转运动6 、腕、踝运动5基 本 部 分一、跑：耐久跑1 、 分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法2 、 分组练习200 米、400 米中速跑，注意弯道跑技术3 、 练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评要求：体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法二、游戏：互挤出圈1 、 组织学生复习游戏的过程和方法2 、 组织学生分组进行游戏要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题结 束 部 分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。
3场 地 器材完成动作情况预计80%心 理 负 荷 预计注意力集中练习密度预计35%情绪状态兴奋平均心率预计意志表现较强心率指数预计课后小结5教材一、跑：400 米耐久跑 (考核) 二、选修内容教学目标认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩负荷：增强学生的心肺功能重点难点知道考核标准，争取好成绩课的结构教学内容、组织教法和教学运动负荷次 数时 间强 度准 备 部 分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1 、扩胸运动4 、俯背运动五、素质练习：2 、振臂运动5 、膝部运动________________————————★ ▲3 、体转运动6 、腕、踝运动5基 本 部 分一、跑：400 米耐久跑 (考核)1 、 组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑2 、 分组练习站立式起跑后加速跑 20~30 米3 、 宣布考核办法及标准，男生考核，女生自选活动内容4 、 考核后总结评议要求：学会自己做放松活动，争取好成绩二、选修内容：互挤出圈1 、组织学生复习游戏的过程和方法2 、组织学生分组进行游戏要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题结 束 部 分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。
3场 地 器材完成动作情况预计80%心 理 负 荷 预计注意。